5 способов сбросить дневную усталость

Прежде всего, необходимо предупредить: в этой статье речь пойдет не о преодолении синдрома хронической усталости, а о восстановлении после обычной знакомой всем усталости, которая возникает в процессе напряженного дня. Если у вас был трудный день, вы много ходили или было серьезное мероприятие, а вечером нужно быть активной и бодрой, тогда эти советы будут вам полезны. […]

Метки:

Комментариев (0)

Недостаток сна: легкое неудобство или серьезный вред?

Часто ли вы высыпаетесь? Сколько раз в неделю вы жертвуете часиком сна на просмотр фильма или другой «отдых»? Я думаю, всем знакомо состояние «не выспался». Но большинство из нас считает, что восстановиться после него очень просто — надо просто потом один день выспаться. И этот метод прекрасно сработает, если недостаток полноценного сна вы имеете 1-2 […]

Метки: ,

Комментариев (0)

Первые правила борьбы с переутомлением

Любой человек должен, прежде всего, уметь анализировать ситуацию. При появлении первых признаков переутомления задать себе вопрос: Не настало ли время для полноценного отдыха? После чего необходимо выкроить это время, пусть даже несколько часов в неделю, и срочно заняться восстановлением сил и здоровья. Старайтесь чередовать занятия. Делайте регулярные перерывы в рабочем процессе. После 50 минут интенсивной […]

Метки:

Комментариев (0)

Просто устали? Или все совсем не просто?

Мы живем в век напряженной мысли и интенсивного времени. Реальные возможности достижения цели и результата диктуют необходимость активного, с полной отдачей труда, требуют осмысления новых задач и решения проблем. Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Длительная работа без отдыха и коротких передышек, монотонность, плохая организация рабочего места — все эти факторы могут вызвать переутомление. […]

Метки:

Комментариев (0)

 Page 3 of 3 « 1  2  3