Маленькие секреты больших возможностей

Скорее всего я не ошибусь, сказав, что Вы уже давно задумывались о том, как достичь в жизни успеха. Наверное, Вы уже что-то даже делали в этом направлении. Вопрос в том, почему Ваши усилия далеко не всегда приносят адекватные результаты? Ответ прост. Причина тому — Ваши глубинные установки, многие из которых Вы даже не осознаете. А […]

Метки:

Комментариев (2)

Энергия — наш главный ресурс

Мы живем в сумасшедшем веке — мчимся на полной скорости, ускоряясь день ото дня. Мы предпочитаем широту глубине и быструю реакцию – обдуманным решениям. Мы скользим по поверхности жизни, попадая в десятки мест на несколько минут, но нигде не задерживаясь надолго и не делая пауз на размышления о том, кем на самом деле хотим стать. […]

Комментариев (0)

Готовы к Новому году? Я начинаю раздавать подарки!

До Нового года осталось 36 дней. Не знаю, как Вы, а я всегда под Новый год подвожу итоги и ставлю новые цели. На предстоящий год у меня уже довольно амбициозные планы. Итоги уходящего года радуют достигнутыми целями. А как обстоят дела у Вас? Сегодня я предлагаю Вам задуматься о своих достигнутых целях (или не достигнутых) […]

Комментариев (7)

Наше оружие против стресса

Мы уже рассматривали симптомы и предрасполагающие факторы переутомления, но давайте взглянем на ситуацию в динамике. Все начинается с небольшого внутреннего конфликта или просто с перенапряжения, а дальше одно начинает цепляться за другое. Истощаясь, наша нервная система становится значительно более чувствительной и ранимой, именно поэтому у нас возрастает общая тревожность и появляются самые разнообразные страхи, увеличивается […]

Метки:

Комментариев (0)

Травяные ванны

Ванны с лекарственными травами положительно влияют на общее самочувствие, поднимают настроение, добавляют бодрости, улучшают ночной сон. С физической точки зрения, они улучшают кровообращение и лимфоток, снимают мышечное напряжение, нормализуют работу нервной системы, повышают иммунитет. Обычный лечебный курс состоит из 12-14 ванн, в некоторых случаях количество процедур увеличивается до 20. Принимать ванны следует после гигиенического душа. […]

Метки:

Комментариев (0)

Травы при переутомлении

Несмотря на то, что при переутомлении необходимо устранять его причины, а не пытаться просто добавить себе сил и энергии, поддержать организм все же лишним не будет. Но обратите внимание: травы никогда не заменят комплексного подхода к устранению хронической усталости! Они могут лишь помочь вам улучшить свое психоэмоциональное и физическое состояние. Если не устранять факторы, вызвавшие […]

Метки:

Комментариев (0)

Внимание! Возможно, вы тоже в группе риска?

Замечали ли вы у себя следующие симптомы: головная боль; нарушения сна; мышечные боли; сердцебиение; повышение/понижение давления и все это без видимых причин? Если да, то мне придется вас огорчить: по статистике в 60% случаев обращения трудоспособного населения с подобными жалобами, врачи просто не в силах им помочь! Почему? Причина проста: человек не болен физически, у […]

Метки:

Комментариев (0)

10 способов быстро заснуть

Наверное, у всех вызывает умиление сладко спящий младенец. Однако, с возрастом часто начинает «убегать от нас». А без нормального сна не может быть полноценного отдыха, что автоматически включает вас в группу риска для развития хронической усталости. А дальше, как обычно, «замкнутый круг»: при нарушении сна мы зарабатываем себе переутомление, а переутомление усугубляет нарушение сна. В […]

Метки: ,

Комментариев (0)

3 способа заработать переутомление

Всем из нас хоть раз приходилось говорить себе: «Все, больше не могу, больше не выдержу». Но, как правило, это происходит только в серьезных ситуациях, а на мелочи мы не обращаем внимания, пока не заработаем себе переутомление. И, уж тем более, нам трудно представить себе, что хроническая усталость может наступить не из-за множества дел, требующих от […]

Метки:

Комментариев (0)

11 способов отдохнуть за 5 минут

Современный ритм жизни негативно сказывается на нашем самочувствии. Многие жалуются на хроническую усталость. Ночного отдыха становится уже недостаточно, у нас закрываются глаза на ходу, мы засыпаем в транспорте или прямо на работе. Правильный кратковременный отдых в течении дня поможет чувствовать себя гораздо бодрее и предотвратит развитие переутомления. Зеленый чай Чай с травами, или обычный зеленый […]

Метки:

Комментариев (0)

 Page 2 of 3 « 1  2  3 »